Движението е дар, а не наказание. Започваме с основни упражнения, които ще събудят мускулите ти, ще активират кожата ти и ще ти дадат усещането, че си способна на всичко. Твоето пътуване към сила започва тук.
След загрявка, изпълнявай всяко упражнение бавно и осъзнато. Концентрирай се върху стягането на мускулите. Дори 10 минути са ценни, ако си постоянна.