💛 Добре дошла в пространството на твоята трансформация
Тук започва не просто курс. Започва едно пътуване към любов към себе си.
💫 Този курс не е за „перфектното тяло“. Той е за истинската теб – жената, която е готова да се грижи за себе си, да разбере тялото си и да го подкрепи с нежност, знание и движение.
Целулитът. Малка дума, голям товар.
Толкова много жени го познават – не само по кожата си, но и в съмнението, което оставя в огледалото. В онзи миг на плажа, когато прикриваш бедрата си. В онази снимка, която не искаш да споделиш. В онова усещане, че „нещо с мен не е наред“.
Модул 0
Въведение и важна информация за причините и подхода към целулита
Модул 1
Ръчен масаж: най-ефективните техники и методи за разграждане
Модул 2
Работа с вендузи и ролери: активиране на лимфния поток.
Модул 3
Сухо четкане: стимулиране на кожата и детоксикация в дълбочина
Модул 4
Целулит на корем и ръце: специални техники за коригиране на тези зони
Модул 5
Хранителни режими, които лекуват кожата и подкрепят тялото отвътре
Модул 6
Спорт: Разбиваме митовете и изграждаме печеливша стратегия
Модул 7
Упражнения против целулит – част 1
Загрявка и базови движения
Модул 8
Упражнения против целулит – част 2
Класически упражнения
Модул 9
Упражнения против целулит – част 3
Упражнения на постелка за корем и цяло тяло
Модул 10
Миофациален рилийз: Освободи натрупаното напрежение и подобри еластичността на тъканите
💫 Благодарим ти, че беше част от това пътуване
От сърце ти благодарим, че избра да се включиш в този курс – не просто като участничка, а като жена, която е казала „да“ на себе си, на тялото си, на грижата и на любовта. Това, което направи, не е малко. Ти събуди вътрешната си сила, изгради нови навици и направи крачка към една по-здрава, по-свежа и по-уверена версия на себе си.